Mitgliederbetreuung, Laufschule und Trainings
durch die Spezialisten von aktiVaria Magdeburg
durch die Spezialisten von aktiVaria Magdeburg
Der aktiVaria – Laufcoach arbeitet in leistungshomogenen Gruppen und trainiert die individuellen Stärken, arbeitet an den jeweiligen Schwächen und sorgt so für eine Rundum-Betreuung.

Jeder Läufer erhält einen individuellen und zielführenden Trainingsplan unter Berücksichtigung der Auswertungen des Orthopädie Zentrum Magdeburg und Motion-Lab.
Pro Woche findet mindestens eine Trainingseinheit nach neuesten trainingswissenschaftlichen Gesichtspunkten, untergliedert in „warm-up“, Hauptteil, Abschluss und „cool-down“ statt.
Pro Woche findet mindestens eine Trainingseinheit nach neuesten trainingswissenschaftlichen Gesichtspunkten, untergliedert in „warm-up“, Hauptteil, Abschluss und „cool-down“ statt.
Neben der Trainingsdokumentation und Laufschule (zur Verbesserung des individuellen Laufstils und der aktiven Verletzungsprophylaxe) unterstützt aktiVaria die Mitglieder bei:
✔︎ Koordinationstraining (zur Verbesserung des Zusammenwirkens der Sinnesorgane, peripherem und Zentralem Nervensystem und derMuskulatur)
✔︎ Ausdauerschulung, ua. nach Intervall- und/oder Fahrtspielmethode
✔︎ Training der mentalen Leistungsparameter
✔︎ Beweglichkeitstraining zur intensiven Verletzungsprophylaxe
✔︎ angeleitetes Regenerations- und Wiederherstellungstraining der energetischen und kognitiven Reserven
✔︎ Erinnerungsfunktion (für die, deren innerer Schweinehund hartnäckig ist)

Im weiteren Verlauf bieten wir Dir eine einfache und weiterführende Leistungsdiagnostik zur Kontrolle Deiner Trainingsfortschritte.
